Dieta empoderada con aceites esenciales

Empezando el año, es frecuente tener el propósito de bajar de peso y/o ponerse en forma. Sin embargo la mayoría de las personas tiran la toalla pasadas pocas semanas - o menos. ¿Cómo podemos hacer para tener más éxito?

Este vídeo es una colaboración con Adriana Puente, Licenciada en Nutrición, del canal Balanceando La Vida. Te comparto algunas ideas de planificación, por ejemplo, que definas no en términos de lo que quieres “perder” (porque nadie quiere perder) sino cuál es tu peso aspirado, la fecha en la que quieres llegar, por qué motivo lo deseas (sentirte mejor, tener más energía, verte mejor, etc), y qué estás dispuesto/a a hacer para lograrlo. Luego, te explico los beneficios emocionales y físicos del aceite esencial Grapefruit (toronja en México, pomelo en España), de la mezcla metabólica Slim and Sassy (que se llama Smart and Sassy en muchos países) y de la mezcla alentadora Motivate, entre otros. Con Grapefruit y Slim and Sassy podrás potenciar tu metabolismo, facilitar la eliminación de líquidos innecesarios, facilitar la eliminación de grasa y de celulitis. Se pueden usar tanto de forma interna (en este caso la recomendación es mucho más alta que lo normal en doTERRA, ya que aquí hablamos de 5 gotas en un vaso grande de agua, o en cápsula, 4-5 veces al día), aromática (en difusor, o puesto en un colgante difusor por ejemplo), o tópica (solo recuerda que si te lo pones sobre la piel, no te debería estar dando el sol por las siguientes 12 horas). Motivate te podrá ayudar a motivarte, para tener más ánimos para hacer ejercicio y mantener las rutinas que te has propuesto. Pero ante todo recuerda que lo más importante es que te sientas bien de salud, tengas buena energía y te sientas a gusto dentro del cuerpo que ocupas - no que ese cuerpo pese una cifra específica. Confío que este vídeo te resultará útil!Si quieres sabemos más sobre aceites esenciales, te recomiendo que veas una de mis clases de introducción, te la mando directamente al Messenger de Facebook, donde podremos comunicarnos directamente.

Este es el vídeo que hizo Adriana hablando de los aceites esenciales:

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