En tu práctica cotidiana del yoga, meditación y afirmaciones, los aceites esenciales pueden resultar un estupendo aliado. En el vídeo de hoy te hablo más sobre ello.

Antes de la práctica

Puedes usar el difusor con aceites que ayuden a des-estresar a los participantes (o a ti mismo/a), como por ejemplo Serenity (que combina lavanda con aceites que te ayuda a enraizar), cítricos para elevar el ánimo o bien On Guard para ayudar a evitar contagios por aire. En los pies, a mí me encanta ponerme Balance para ayudarme a estar más centrada (ese me lo pongo todas las mañanas en cualquier caso).

Durante la práctica

Puedes tener el difusor encendido pero muchas personas prefieren apagarlo mientras se hacen las asanas.

Después de la práctica

En Shavasana o si haces una meditación al final, se puede tener el difusor con uno de los aceites que ayudan a un estado meditativo, como por ejemplo...