Yoga y Meditación con Aceites Esenciales

En tu práctica cotidiana del yoga, meditación y afirmaciones, los aceites esenciales pueden resultar un estupendo aliado. En el vídeo de hoy te hablo más sobre ello.

 

Antes de la práctica

Puedes usar el difusor con aceites que ayuden a des-estresar a los participantes (o a ti mismo/a), como por ejemplo Serenity (que combina lavanda con aceites que te ayuda a enraizar), cítricos para elevar el ánimo o bien On Guard para ayudar a evitar contagios por aire. En los pies, a mí me encanta ponerme Balance para ayudarme a estar más centrada (ese me lo pongo todas las mañanas en cualquier caso).

Durante la práctica

Puedes tener el difusor encendido pero muchas personas prefieren apagarlo mientras se hacen las asanas.

Después de la práctica

En Shavasana o si haces una meditación al final, se puede tener el difusor con uno de los aceites que ayudan a un estado meditativo, como por ejemplo...

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Chakras y aceites esenciales

usos holísticos Feb 16, 2018
¿Cómo equilibrar chakras con aceites esenciales? Hay varias formas de hacerlo. Aquí os presento la versión "oficial" que diseñó doTERRA junto con un panel de expertos.
 
 
 
 
Hasta la fecha he probado a hacer un balance de chakras con Reiki y con piedras semipreciosas, así que me encantó descubrir cómo hacerlo con aceites esenciales.
 
Este es el primer vídeo que hago que incluye una forma de meditación (en este caso, empiezo con la teoría y luego sigo con una pequeña meditación guiada).
 
LOS DOCUMENTOS QUE MENCIONO:
* Mi traducción del PDF de doTERRA con la secuencia de aceites que usamos y cómo se hace este tratamiento a otra persona. Descárgatelo gratis aquí:
 
 
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