¿Cuál aceite debo usar para mi enfermedad?

Esta pregunta me la hacen constantemente: en comentarios de publicaciones y en mensajes privados (de YouTube, Telegram, Instagram, Facebook, Whatsapp, email e incluso me buscan en mi Facebook privado y me suplican que por favor les ayude con su problema).

Me angustia ver a tanta gente desesperada y sin guía, y mi máxima aspiración es ser un guía para la humanidad, pero haciendo una analogía, "dar el pescado" no es la forma más eficaz de acabar con el hambre - por eso deseo poder "enseñar a pescar".

doTERRA tiene por objetivo empoderarnos para que cada familia tenga las herramientas de potenciar su salud, y pueda con sentido común buscar soluciones proactivas en caso de enfermedad (incluido el asesoramiento médico y en los casos necesarios los medicamentos y operaciones pertinentes). Los distribuidores doTERRA normalmente no somos médicos ni terapeutas, y no tenemos autorización para pretender sustituir el...

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Cómo aromatizar la casa - cuatro maneras

Aquí te comparo las diferencias entre un ambientador, un perfumador, un difusor y un humidificador. Conoces las diferencias - y los potenciales peligros?

 

Los aromas artificiales (fragancias) que vienen en los productos de limpieza y perfumes tienen un sinfín de peligros ocultos! Aquí tienes un buen artículo al respecto: https://aula-natural.com/peligro-de-los-ambientadores/

Si tienes problemas de salud que puedan estar relacionados, y estás limpiando el hogar con productos químicos y/o aromas artificiales, te recomiendo eliminarlos y probar variantes naturales para ver qué diferencia tienen en tu vida!

Más sobre productos de limpieza en futuros vídeos... Ya te has suscrito a mis emails?

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Dieta empoderada con aceites esenciales

Empezando el año, es frecuente tener el propósito de bajar de peso y/o ponerse en forma. Sin embargo la mayoría de las personas tiran la toalla pasadas pocas semanas - o menos. ¿Cómo podemos hacer para tener más éxito?

Este vídeo es una colaboración con Adriana Puente, Licenciada en Nutrición, del canal Balanceando La Vida.

Te comparto algunas ideas de planificación, por ejemplo, que definas no en términos de lo que quieres “perder” (porque nadie quiere perder) sino cuál es tu peso aspirado, la fecha en la que quieres llegar, por qué motivo lo deseas (sentirte mejor, tener más energía, verte mejor, etc), y qué estás dispuesto/a a hacer para lograrlo.

Luego, te explico los beneficios emocionales y físicos del aceite esencial Grapefruit (toronja en México, pomelo en España), de la mezcla metabólica Slim and Sassy (que se...

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Aromatouch, un enfoque clínico

En agosto de 2016 tuvimos el privilegio, Mayni y yo, de hacer el curso de formación en la técnica AromaTouch, un sistema patentado por doTERRA. Esta técnica no es un “masaje” en realidad, ya que no estamos masajeando el cuerpo. Lo que sí es, es una forma estructurada de aplicar una secuencia de aceites esenciales específica que tiene fines medicinales.

 

A lo largo del día, nuestra instructora, Liz Svensson (que había viajado desde Irlanda para enseñar a nuestro grupo) nos explicó la teoría de los aceites utilizados. Seguidamente practicamos a dar y recibir, los 14 alumnos que asistimos al curso en Malmö.

Me maravilló su explicación del proceso de desequilibrio del cuerpo. Cuando nos estresamos, el sistema inmunológico se desestabiliza y pasa una de dos cosas: o bien estamos enfermándonos constantemente, o bien nos mantenemos sin enfermarnos nunca hasta que llegan...

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Mi biblioteca Esencial

Siempre decimos que te compres un “manual de referencia” para tus aceites esenciales. Hay varios, así que en mi vídeo te mostraré cuáles son y veremos las diferencias, para que puedas elegir.

 

Te pongo a continuación los nombres de los libros y dónde conseguirlos. (Nota: no estoy afiliada con estas empresas de modo que no cobro nada por la compra que hagas).

Los dos básicos que menciono son:

  • Manual “Modern Essentials” en tapa blanda (que está en español, pese al título en inglés). Lo tienes en Estados Unidos en la web de la editorial.  Sale por unos 20 dólares aunque hay descuento si compras en más cantidad (juntándote con otros usuarios, por ejemplo), es la novena edición (que incluye Copaiba). Nota: Aromatools tiene unos gastos de envío muy altos así que si vives en Estados Unidos y quieres solo una unidad te sale más...

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Aceites esenciales al tomar el sol

Los aceites esenciales de cítricos (y algunos otros) generan fotosensibilidad / fototoxicidad, es decir, que te quemas más fácilmente al tomar el sol.

Si te los aplicas de forma tópica en verano, evita que te dé el sol durante 12 horas (de modo que mejor que los uses de forma interna: si son de doTERRA, puedes hacerlo!). Si quieres aromatizar tu agua en verano (con gas y un poco de hielo es una bebida genial!) ponle 1 gota de tu cítrico favorito al vaso (tan solo piensa en no usar vaso ni utensilios de plástico, ya que los aceites esenciales de cítricos derriten el plástico).

Combinaciones de aceites esenciales que doTERRA etiqueta como fotosensibles: 

  • Aromatouch 

  • Breathe / Easy Air 

  • Cheer 

  • Citrus Bliss 

  • Elevation 

  • Forgive 

  • InTune 

  • Motivate 

  • On Guard 

  • Purify 

  • Smart & Sassy / Slim and Sassy 

  • Sunny Citrus 

  • Zendocrine

Aceites...

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Vestirse de aromas - automasaje

En las convenciones europeas de doTERRA (de tanto Amsterdam 2017 como Londres 2018) tuve la oportunidad de conocer a Vanessa Jean y aprender de ella. Esta hermosa mujer es líder Diamante Presidencial en Australia, y se ha dedicado a compartir la forma de aplicación "Aromatic Dressing" para vestirse de aromas, con los aceites esenciales de doTERRA y aceite de coco fraccionado. Es una forma de demostrarle amor a tu cuerpo a la vez que hidratas tu piel y disfrutas de los beneficios físicos y emocionales de la aromaterapia.

Las proporciones recomendadas por Vanessa son:

  • Adultos: 2 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial (10 ml para 5 gotas de aceite esencial alcanza para todo el cuerpo)

  • Niños: 4 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial

  • Bebés: 10 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial

La receta favorita de ella es:

  • 2 gotas de Frankincense (incienso)

  • 1 gota de Lavender (lavanda)

  • 2 gotas de Wild Orange...

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Limpieza del hogar sin toxicos

En mi vídeo del sábado he hablado sobre diferentes trucos para limpiar el hogar sin usar productos químicos. Las fragancias artificiales que contienen los productos habituales del hogar a menudo causan alergias, además de problemas respiratorios y endocrinos. También los colorantes (piensa en los colores brillantes de los dentífricos infantiles! Agh). 

Para limpiar tu hogar necesitarás de preferencia una botella de vidrio con punta rociadora, como las de los sprays de ventanas, pero si vas a ponerle aceite de limón querrás que el plástico sea resistente para no derretirse, y de preferencia que el receptorio sea de vidrio para mayor seguridad.

Usaremos:

  • Vinagre

  • Bicarbonato

  • Aceite esencial de limón

  • Aceite esencial On Guard de doTERRA (para desinfectar)

  • Otros aceites que puedes usar son Melaleuca (árbol del té), Lemongrass, Purify e incluso Peppermint, sobre todo si quieres...

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Detox suave y eficaz

En la adolescencia descubrí las virtudes el ayuno. Probé a hacer 5-7 días de ayuno en base a jugos de fruta y verdura, o bien de caldo de verduras, o más adelante la "cura de sirope de savia y zumo de limón", que se convirtió en mi versión favorita, pero aumentando la cantidad de zumo de limón. Me tomé por costumbre hacer 1-2 ayunos al año, lo cual me ayudaba a controlar el peso (que tenía tendencia a aumentar), y me hacía sentirme muy bien. Eso curiosamente "coincidió" con la etapa de mi vida en la que más sana estuve.

 Años más tarde se dieron unas circunstancias que me causaron problemas digestivos. Empecé a perder peso y me costaba mantenerme en mi peso ideal. Como nunca volvieron a sobrarme un par de kilos, dejé de hacer esos ayunos. Y mi salud general (y especialmente pulmonar, que es mi talón de aquiles) tuvieron un gran bache.
 Este...
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¿Perfumes naturales o sintéticos?

Todos queremos oler bien, y hay una enorme industria desarrollada entorno a los perfumes y fragancias para el hogar. Pero, ¿qué logras con ellos, aparte de un aroma agradable? Cuando usas aceites esenciales, tienes además efectos terapéuticos en tu cuerpo físico y tus emociones. ¡Aquí te cuento un poco más!

 

¿Quieres saber cómo los aceites esenciales pueden modificar tus emociones? ¡Asiste a mi clase online (gratuita) sobre aromaterapia emocional! 
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