5 mitos de los aceites esenciales

¿Los aceites esenciales contienen vitaminas y minerales? ¿Los aceites esenciales tienen calorías / engordan? Si no son para uso interno, ¿es necesario usar los de más calidad? ¿Se usaban en la Biblia y por los egipcios?

Aquí te despejo estos cinco mitos de los que tanto se habla. ¿Qué tienen de realidad? ¡Empecemos con mi vídeo!

 

Qué es un aceite esencial, a diferencia de un aceite vegetal?  

 
  • Un aceite vegetal es lo que probablemente usas a diario para cocinar, como el de oliva, girasol o maíz; o el que usas para masajes como el de almendras o coco; o el que conoces con otros fines de salud y belleza como el de ricino o jojoba. 

  • Un aceite esencial es un extracto aromático volátil proveniente de una raíz, semilla, rama, resina, hoja, flor o fruta. Tienen un poderoso aroma, se evaporan muy rápido, se disuelven en aceite pero no en...

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Dieta empoderada con aceites esenciales

Empezando el año, es frecuente tener el propósito de bajar de peso y/o ponerse en forma. Sin embargo la mayoría de las personas tiran la toalla pasadas pocas semanas - o menos. ¿Cómo podemos hacer para tener más éxito?

Este vídeo es una colaboración con Adriana Puente, Licenciada en Nutrición, del canal Balanceando La Vida.

Te comparto algunas ideas de planificación, por ejemplo, que definas no en términos de lo que quieres “perder” (porque nadie quiere perder) sino cuál es tu peso aspirado, la fecha en la que quieres llegar, por qué motivo lo deseas (sentirte mejor, tener más energía, verte mejor, etc), y qué estás dispuesto/a a hacer para lograrlo.

Luego, te explico los beneficios emocionales y físicos del aceite esencial Grapefruit (toronja en México, pomelo en España), de la mezcla metabólica Slim and Sassy (que se...

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