En estos días hemos estado en Madrid, ya que me habían pedido discursar en el primer evento nacional de dōTERRA en España. 

Ahora vivo en Suecia, y hacía más de año y medio que no pisaba Madrid. Es una ciudad que bulle de actividad, personas por todas partes, vehículos... En esos momentos noto con fuerza el contraste con nuestra querida Malmö, que si bien es una ciudad relativamente grande, es considerablemente más tranquila.

La diferencia que más me chocó en esta ocasión fue la presencia casi generalizada de ambientadores artificiales. Estaban por todas partes: en los baños públicos, en los taxis, incluso en las entradas de los edificios particulares. En el hotel donde hicimos el evento, los vestíbulos, pasillos y baños estaban inundados de estos "perfumes". 

Mi madre suele tener una fuerte reacción de tipo asmático al estar en contacto con aromas...

Vimos este video con mi marido, me encantan las charlas "TED" (y casi todas tienen disponibles subtítulos en castellano). Con esta resoné casi al 100%. Me encanta cuando otros profesionales, incluso de otras industrias (en este caso, el que habla no tiene nada que ver con los aceites esenciales ni la venta directa), comentan lo mismo: los empleos a la antigua usanza están en vías de extinción. 

doTERRA ofrece aceites esenciales tanto en frasquitos de líquido (5 o 15 ml normalmente, con la excepción de 30 ml en DDR Prime) como en cápsulas blandas. También se pueden comprar cápsulas vacías ("Veggie caps" o "Cápsulas de origen vegetal") y rellenarlas uno mismo, para hacer tus propias combinaciones. Si decides tomar un aceite de forma interna (uno de los que se pueden ingerir, es decir) es interesante saber la equivalencia con las cápsulas que puedes comprar ya hechas.

Que me siento identificada con Hermione Granger no resultará extraño a nadie que me conozca. ¡Siempre fui muy estudiosa! Aunque a Hermione no se le daba demasiado bien la parte de "pociones". Y lo cierto es que yo tampoco soy la típica chica de las manualidades. Estaba mirando el canal de YouTube ayer y veo que tengo bastantes vídeos con 400-600 visualizaciones, pero más de 600 solamente uno: el de cómo hacer tu propio desodorante con aceites esenciales, que tiene 2104 visualizaciones! Córcholis!

Eso me ha dado bastante que pensar. ¿Debería centrarme en hacer vídeos sobre manualidades con aceites esenciales? Algunos haré, porque me resultan divertidos, pero donde creo que puedo ayudar más a la humanidad ciertamente no es ahí, sino compartiendo soluciones para problemas de salud. Mi especialidad son las infecciones y trastornos de los pulmones (obviamente) pero he podido ayudar a personas...

Todos queremos oler bien, y hay una enorme industria desarrollada entorno a los perfumes y fragancias para el hogar. Pero, ¿qué logras con ellos, aparte de un aroma agradable? Cuando usas aceites esenciales, tienes además efectos terapéuticos en tu cuerpo físico y tus emociones. ¡Aquí te cuento un poco más!

¿Quieres saber cómo los aceites esenciales pueden modificar tus emociones? ¡Asiste a mi clase online (gratuita) sobre aromaterapia emocional! 
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Mientras iba camino a clase de yoga, empezó a lloviznar. Mi primer pensamiento fue de ponerme a protestar, ni siquiera me había llevado un paraguas y era una caminata de 20 minutos.

Pero como siempre busco lo positivo en todas las cosas, respiré hondo y me consolé mentalmente: “No hace casi nada de frío hoy, llevo ropa extra encima de mi ropa de yoga así que apenas me voy a mojar y se me secará la ropa exterior durante la clase. Estaré bien. ¡Voy a disfrutar de estas salpicaduras en la cara!”. En eso (¡chiflado clima primaveral!) empezó a brillar el sol a través de la lluvia. Inmediatamente pensé, ¡es una situación perfecta para encontrar un arcoíris! Y me puse a mirar a mi alrededor, con mirada anhelante, como una niña pequeña con ganas de jugar. Y ahí estaba: un hermoso doble arcoíris, entre los árboles mojados y un arbusto en...

Has observado cómo la cosa en la que te concentras parece aparecer por todas partes? Es como ese viejo chiste acerca de aprender a andar en bicicleta – si te obsesionas con “mira, ahí hay un árbol, un árbol, un árbooooooool!!!” – zas, te has estrellado con el árbol.

Otro ejemplo diferente: tal vez estás pensando en comprarte un cierto modelo de coche y lo empiezas a ver por todas partes. O te enteras de una enfermedad o problema y empiezas a encontrar noticias al respecto en los sitios más insospechados.

Esto se debe a dos motivos: por un lado, tu cerebro se centra en la información deseada y bloquea la información innecesaria. Esto sucede automáticamente, porque nos volveríamos locos si nos diéramos plena cuenta de todo lo que está pasando en cada momento, así que el cerebro hace un filtro y nos da más de aquello que percibe que te interesa en...

Hace 17 años que trabajo como traductora freelance desde casa. Es un trabajo complejo, emocionante, y a menudo requiere una concentración sobrehumana, a la vez que una gran flexibilidad. Puedo estar traduciendo sobre moda y pasar a un informe de empresa, de ahí saltar a un folleto médico y luego a una receta de cocina… ¡todo en una misma mañana!

Para salir airosa en tamaño cometido, una clave es estar centrada y no despistarse. Algunas recomendaciones básicas son “de cajón”: cierra el Facebook, Twitter e Instagram, pon el teléfono en silencio para que no te distraigan las alertas de actividad y dedícate a hacer una sola cosa por vez. ¡Aparca tus dotes de “multitasking”! Todos creemos que podemos hacer varias cosas al mismo tiempo, como por ejemplo escuchar las noticias por la radio a la vez que escribimos una carta, pero lo cierto es que el rendimiento se reduce,...

Hay un montón de marcas diferentes de aceites esenciales, con enormes diferencias de precios, y la mayoría indican “100% aceite esencial puro” en la etiqueta. ¿Cómo puedes diferenciarlas y elegir sensatamente? Ésta es tu brújula.

1. Determina para qué quieres los aceites

Si simplemente quieres un aroma agradable (un ambientador, un perfume), casi cualquier cosa te servirá. Los aceites destinados a uso cosmético/perfume son los más baratos, aunque a menudo son sintéticos.

Si quieres aceites esenciales de grado alimenticio, a veces llamados extractos, como por ejemplo aceite de menta para aromatizar unos brownies, aceite de limón para unas sabrosas tartaletas de limón, o aceite de naranja para una tarta, necesitarás un aceite que sea suficientemente bueno como para ser considerado “seguro para su ingesta”. La FDA los llama GRAS (“reconocido en general como...