Aceites esenciales al tomar el sol

Los aceites esenciales de cítricos (y algunos otros) generan fotosensibilidad / fototoxicidad, es decir, que te quemas más fácilmente al tomar el sol.

Si te los aplicas de forma tópica en verano, evita que te dé el sol durante 12 horas (de modo que mejor que los uses de forma interna: si son de doTERRA, puedes hacerlo!). Si quieres aromatizar tu agua en verano (con gas y un poco de hielo es una bebida genial!) ponle 1 gota de tu cítrico favorito al vaso (tan solo piensa en no usar vaso ni utensilios de plástico, ya que los aceites esenciales de cítricos derriten el plástico).

Combinaciones de aceites esenciales que doTERRA etiqueta como fotosensibles: 

  • Aromatouch 

  • Breathe / Easy Air 

  • Cheer 

  • Citrus Bliss 

  • Elevation 

  • Forgive 

  • InTune 

  • Motivate 

  • On Guard 

  • Purify 

  • Smart & Sassy / Slim and Sassy 

  • Sunny Citrus 

  • Zendocrine

Aceites...

Continue Reading...

Vestirse de aromas - automasaje

En las convenciones europeas de doTERRA (de tanto Amsterdam 2017 como Londres 2018) tuve la oportunidad de conocer a Vanessa Jean y aprender de ella. Esta hermosa mujer es líder Diamante Presidencial en Australia, y se ha dedicado a compartir la forma de aplicación "Aromatic Dressing" para vestirse de aromas, con los aceites esenciales de doTERRA y aceite de coco fraccionado. Es una forma de demostrarle amor a tu cuerpo a la vez que hidratas tu piel y disfrutas de los beneficios físicos y emocionales de la aromaterapia.

Las proporciones recomendadas por Vanessa son:

  • Adultos: 2 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial (10 ml para 5 gotas de aceite esencial alcanza para todo el cuerpo)

  • Niños: 4 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial

  • Bebés: 10 ml de aceite de coco para 1 gota de aceite esencial

La receta favorita de ella es:

  • 2 gotas de Frankincense (incienso)

  • 1 gota de Lavender (lavanda)

  • 2 gotas de Wild Orange...

Continue Reading...

Como cambiarse de patrocinador en doTERRA

¿Cómo cambiarse de patrocinador en dōTERRA? Siendo que soy una "figura pública" por así decirlo por motivo de mi canal de YouTube, a veces he recibido mensajes de personas que me cuentan que están ya inscritas en dōTERRA, pero que les gustaría más estar en mi equipo porque no sienten que tengan suficiente apoyo en el equipo en el que están o porque les gusta más mi forma de enseñar. "¿Cómo puedo cambiarme de grupo para estar contigo?"

dōTERRA contempla la posibilidad de cambiarte de grupo, aunque las normas son bastante estrictas. Aunque me halaga que quieran estar conmigo y gustaría que fueran felices con dōTERRA, pienso que es importante que tengamos un ambiente armonioso de colaboración entre los grupos - dōTERRA no quiere alentar a "robarse los contactos" y eso me parece correcto. Luego de hablar un rato con la persona que me contacta, el consejo a menudo es "qué date donde...

Continue Reading...

Hay aceites para todo, pero los aceites no lo son todo

En mi canal de YouTube he hablado de múltiples usos de los aceites esenciales y en las clases de introducción menciono muchos más. Sin embargo suele surgir la pregunta: “Y también hay aceites para la enfermedad X o el trastorno Y?” Resumiendo: sí. 

Lo cierto es que hay aceites esenciales para ayudar en cualquier situación, ya sea de salud física o emocional, para los animales, las plantas, la cocina, la limpieza del hogar y tantas otras cosas.

Pero usar aceites esenciales no es la panacea absoluta, es decir, sigue siendo necesario que comas sanamente, hagas actividad física, duermas, reduzcas el estrés y reduzcas la cantidad de química o fallos en tu estilo de vida y actitud que contribuyeron a generar ese desequilibrio.

Por otra parte, los aceites esenciales no funcionan como los fármacos. Los medicamentos a menudo hacen un efecto sumamente localizado. Hablando de infecciones, un gran...

Continue Reading...

Limpieza del hogar sin toxicos

En mi vídeo del sábado he hablado sobre diferentes trucos para limpiar el hogar sin usar productos químicos. Las fragancias artificiales que contienen los productos habituales del hogar a menudo causan alergias, además de problemas respiratorios y endocrinos. También los colorantes (piensa en los colores brillantes de los dentífricos infantiles! Agh). 

Para limpiar tu hogar necesitarás de preferencia una botella de vidrio con punta rociadora, como las de los sprays de ventanas, pero si vas a ponerle aceite de limón querrás que el plástico sea resistente para no derretirse, y de preferencia que el receptorio sea de vidrio para mayor seguridad.

Usaremos:

  • Vinagre

  • Bicarbonato

  • Aceite esencial de limón

  • Aceite esencial On Guard de doTERRA (para desinfectar)

  • Otros aceites que puedes usar son Melaleuca (árbol del té), Lemongrass, Purify e incluso Peppermint, sobre todo si quieres...

Continue Reading...

Chakras y aceites esenciales

usos holísticos Feb 16, 2018
¿Cómo equilibrar chakras con aceites esenciales? Hay varias formas de hacerlo. Aquí os presento la versión "oficial" que diseñó doTERRA junto con un panel de expertos.
 
 
 
 
Hasta la fecha he probado a hacer un balance de chakras con Reiki y con piedras semipreciosas, así que me encantó descubrir cómo hacerlo con aceites esenciales.
 
Este es el primer vídeo que hago que incluye una forma de meditación (en este caso, empiezo con la teoría y luego sigo con una pequeña meditación guiada).
 
LOS DOCUMENTOS QUE MENCIONO:
* Mi traducción del PDF de doTERRA con la secuencia de aceites que usamos y cómo se hace este tratamiento a otra persona. Descárgatelo gratis aquí:
 
 
Continue Reading...

1000 suscriptores en YouTube

Hace poco más de un año (en enero de 2017) creé mi canal de YouTube "Tisha Salud Integrativa". Hoy, 26 de enero de 2018, hemos llegado a 1.000 suscriptores. ¡GRACIAS!

Ha sido todo un viaje, perfeccionando cómo presentar la información de manera visualmente atractiva. Debo decir que la "curva de aprendizaje" para crear material de calidad es considerablemente más difícil en YouTube que en Instagram o Facebook, pero para mí es también muchísimo más divertido y gratificante. :)

Para celebrar este evento y agradeceros por la confianza e interés, este domingo a las 19:00 (hora de Madrid - mira abajo otras ciudades) voy a hacer una sesión de 1 hora de preguntas y respuestas en mi canal de YouTube.

Para asistir, basta con que entres en el canal (por ejemplo desde la app de tu teléfono, ¿supongo que tienes creado tu acceso a YouTube para poder hacer comentarios?) a esa hora....

Continue Reading...

¿¡Un pedido cada mes?!

Recuerdo que cuando me inscribí con doTERRA y estuvimos hablando de las ventajas de que las siguientes compras fueran dentro del programa de autoenvío mensual LRP, mi madre, Mayni, me comentó, "¿Un pedido mensual? Pero si ya tenemos 10 aceites y duran meses, ¿qué se puede estar pidiendo en un pedido mensual?"

Y es verdad. 1 frasco de 15 ml contiene aprox. 250 gotas, y cada dosis es 1-2 gotas. Así que, a 2 dosis al día de 1 gota cada una, el frasco te duraría 4 meses.

 Aclaremos que quien solamente sea usuario de los aceites no tiene obligación de pedir cada mes, ni tampoco tiene un mínimo. De todas maneras, sale más a cuenta que pedir en pedidos sueltos, porque todo lo que pidas te acumula puntos para canjear por productos gratis, y si vives en Europa o Estados Unidos, por los gastos de envío también te dan puntos gratis. O sea que los productos te salen más baratos y...
Continue Reading...

Detox suave y eficaz

En la adolescencia descubrí las virtudes el ayuno. Probé a hacer 5-7 días de ayuno en base a jugos de fruta y verdura, o bien de caldo de verduras, o más adelante la "cura de sirope de savia y zumo de limón", que se convirtió en mi versión favorita, pero aumentando la cantidad de zumo de limón. Me tomé por costumbre hacer 1-2 ayunos al año, lo cual me ayudaba a controlar el peso (que tenía tendencia a aumentar), y me hacía sentirme muy bien. Eso curiosamente "coincidió" con la etapa de mi vida en la que más sana estuve.

 Años más tarde se dieron unas circunstancias que me causaron problemas digestivos. Empecé a perder peso y me costaba mantenerme en mi peso ideal. Como nunca volvieron a sobrarme un par de kilos, dejé de hacer esos ayunos. Y mi salud general (y especialmente pulmonar, que es mi talón de aquiles) tuvieron un gran bache.
 
...
Continue Reading...

Qué NO es un aceite esencial

Al ir hablando con unos y otros, he observado que "qué son los aceites esenciales" no es algo conocido por la mayoría de la gente, así que pensé empezar por explicar lo que NO son.

Algunos comentarios que me hicieron darme cuenta de esto fue que ante la pregunta de "¿usas aceites esenciales?" alguien me contestó que usaba aceite de ricino. "Bueno", le contesté, "el aceite de ricino tiene un montón de propiedades fantásticas, pero no es un aceite esencial, desde luego..." Otra persona se me quedó con la mirada en blanco - no tenía ni idea de lo que estábamos hablando. Mi respuesta fue algo genérica, "¿Has oído hablar del aceite de eucalipto por ejemplo, para hacerse vahos?" - eso sí. "¿Es como el Vicks VapoRub?" - ¡Ay, no! Otra persona me preguntó que cuántas cucharadas se tomaban en cada dosis. ¡¿Cucharadas?! Si la dosis es de 1-2...

Continue Reading...
1 2 3 4 5 6 7 8
Close

50% Completado

Primer paso

Indícame cómo quieres que me dirija a ti en los emails informativos que te enviaré con contenidos muy interesantes